las clases

1) CALENTAMIENTO

Es ingresar de forma progresiva al nivel de actividad deseado, comenzando con las articulaciones y músculos, seguido de movimientos a mediana intensidad (estiramientos), finalmente con movimientos simulados a mayor intensidad.

Dependiendo como se desarrolle la clase, se termina ésta con un relajamiento del cuerpo, esto puede ser, el caminar ó con una serie de respiraciones profundas.

2) OBJETIVOS

Las clases proporcionarán al alumno acerca de cómo tomar la raqueta, las pelotas para el juego, cómo realizar los golpes básicos, tales como el saque, drive, revés, globo, tiro corto, largo, como pararse y desplazarse en la cancha y algunos ejercicios que puede realizar sólo.

Estos objetivos se dan, a corto, mediano y largo plazo.

3) EVALUACION

Se evaluará mensualmente a cada uno de los alumnos, para ver su progreso y se harán anotaciones de posibles fallas, para ser corregidas éstas en las siguientes sesiones.

4) CONCLUSIONES

El aprovechamiento de las indicaciones en clase, así como su nivel de juego, dependerá de la dedicación e interés de cada alumno.